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Rutina para principiantes e intermedios – Calistenia

Bar Brothers 29 de marzo del 2016 calistenia No hay comentarios

Rutina para principiantes e intermedios de superseries Si aún no tienes claro lo que es una superserie, es una técnica para entrenar en la que el objetivo principal es lograr un incremento de la densidad y la intensidad del trabajo. En otras palabras es un método de altísima intensidad. Os recordamos que la calistenia es tan válida para hombres como para mujeres. Al final del post os dejamos un ejemplo de un campeonato del mundo femenino. Recuerda además los Bar Brothers Una rutina de superseries es una excelente opción por la…Seguir leyendo

Ejercicios y Rutinas de Calistenia (1)

Bar Brothers 1 de mayo del 2015 calistenia 3 comentarios

¿Quién lo iba a decir? Los gimnasios están perdiendo poco a poco el peso entre los amantes a la musculación y a la búsqueda de un cuerpo perfecto. Poco a poco la calistenia está formando parte de un colectivo de personas que cree en el entrenamiento gratuito y tan solo usando el peso de nuestro cuerpo. Un ejemplo de ello son los Bar Brothers, dos chicos de habla inglesa que han creado un movimiento en internet y las redes sociales, que siguen día a día miles de personas en todo…Seguir leyendo

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