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¿Qué es la Calistenia y cuales son sus beneficios?

Bar Brothers 13 de febrero del 2016 calistenia No hay comentarios

Para quienes se estén introduciendo en el uso de la calistenia como un entrenamiento de resistencia con el peso corporal es importante conocer de qué se trata y cuáles son sus beneficios para comprender en realidad todas las ventajas que trae consigo optar por este método. ¿Qué es la calistenia? Se trata de un sistema de ejercicio físico en el que se usa tan sólo el peso corporal para la realización de los ejercicios. Dependiendo del trabajo que se vaya a hacer es posible estar en el suelo o acompañar…Seguir leyendo