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¿Qué es la Calistenia y cuales son sus beneficios?

Bar Brothers 13 de febrero del 2016 calistenia No hay comentarios

Para quienes se estén introduciendo en el uso de la calistenia como un entrenamiento de resistencia con el peso corporal es importante conocer de qué se trata y cuáles son sus beneficios para comprender en realidad todas las ventajas que trae consigo optar por este método. ¿Qué es la calistenia? Se trata de un sistema de ejercicio físico en el que se usa tan sólo el peso corporal para la realización de los ejercicios. Dependiendo del trabajo que se vaya a hacer es posible estar en el suelo o acompañar…Seguir leyendo

Ejercicios y Rutinas de Calistenia (2)

Bar Brothers 8 de mayo del 2015 calistenia 3 comentarios

Hoy venimos con la segunda parte de ejercicios y rutinas de calistenia, rutinas de musculación todas ellas para hacer en los lugares más habituales donde los hierros serán nuestros aliados, pero sin gastar un solo duro, algo que podrá beneficiarte para comprarte unas buenas prendas! Recuerda que seguimos en las rutinas de calistenia para principiante, lo duro está por venir! Como siempre tomamos de base los ejercicios y detalles recopilados de MadBarz.com, el mejor sitio (en inglés) para aprender la calistenia y todos sus trucos. Cualquier grupo muscular, cualquier ejercicio…Seguir leyendo

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Ejercicios y Rutinas de Calistenia (1)

Bar Brothers 1 de mayo del 2015 calistenia 3 comentarios

¿Quién lo iba a decir? Los gimnasios están perdiendo poco a poco el peso entre los amantes a la musculación y a la búsqueda de un cuerpo perfecto. Poco a poco la calistenia está formando parte de un colectivo de personas que cree en el entrenamiento gratuito y tan solo usando el peso de nuestro cuerpo. Un ejemplo de ello son los Bar Brothers, dos chicos de habla inglesa que han creado un movimiento en internet y las redes sociales, que siguen día a día miles de personas en todo…Seguir leyendo

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